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La menopausia cambia las necesidades del entrenamiento: así trabaja Raquel La Chama en Las Palmas (abre en una pestaña nueva)
Una mirada al entrenamiento de fuerza durante la menopausia y al trabajo de Raquel en Las Palmas.
Soy Raquel.
Ex-atleta de culturismo y entrenadora personal en Las Palmas. Quizá me conoces como La Chama o como la Policía de las Nalgas. También puede que me hayas visto en la tele.
Mi etapa como atleta de culturismo.
El culturismo me enseñó a entrenar con método, a ser constante y a respetar los tiempos del cuerpo.
Hoy, el entrenamiento de fuerza, el trabajo de glúteos y la energía de entrenar acompañada siguen siendo parte de mi día a día.
Mi paso por la televisión.
Del gimnasio a la pantalla. Aquí puedes verme en televisión.
Cuidarse no va de parecerse a nadie.
Va de ganar confianza, encontrar constancia y disfrutar de lo que eres capaz de hacer. Empieces donde empieces.
Tu punto de partida también tiene sitio aquí.
De fuerza también se habla.
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